DIFERENÇA ENTRE CROSSFIT, CROSS TRAINING E TREINAMENTO FUNCIONAL: ENTENDA DE UMA VEZ POR TODAS Você já se perguntou qual a real diferença entre CrossFit, Cross Training e Treinamento Funcional? Apesar dos nomes diferentes, a confusão é comum — e a verdade é que, na prática, a diferença tá muito mais no marketing e no registro […]
COMO COMEÇAR E O QUE ESPERAR NOS PRIMEIROS MESES Brincar faz bem! E não, isso não é um incentivo para você comprar bonecos de ação ou uma bebê reborn. A ciência comprova: adultos que brincam e se divertem vivem melhor, com mais saúde, energia e cabeça boa. Quando a brincadeira vem acompanhada da atividade física, […]
Cotidianamente nos deparamos com o novo, descobertas que além de estranhas, despertam nossa curiosidade. A depender do que seja, uma simples pergunta ou pesquisa resolvem a questão, mas para algumas coisas vamos além, precisamos da rotina, prática ou repetição para que o conhecimento seja de fato adquirido e útil para nós. Quanto mais envolvidos em […]
